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Um caminho com técnicas de terapia cognitivo-comportamental e entrevista motivacional, testadas cientificamente e usadas há mais de 20 anos no tratamento de bulimia e compulsão alimentar.
Sem "Comer com Corpo & Alma"
Sem "Comer com Corpo & Alma"
☒ Como demais mesmo sem fome e não consigo parar
☒ Como escondido porque sinto muita vergonha
☒ Já tentei todas as dietas possíveis (e falhei!)
☒ Me sinto culpado(a) e prometo que amanhã vai ser diferente
☒ Faço exercício para tentar gastar que comi, mas meu peso não muda (só aumenta!)
☒ Acho que o problema sou eu, não tenho força de vontade suficiente
Com "Comer com Corpo & Alma"
Com "Comer com Corpo & Alma"
☑ Como quando sinto fome e paro quando estou satisfeito(a)
☑ Sei os meus gatilhos e como não descontar na comida
☑ Sei o que e quanto comer para nutrir meu corpo
☑ Não vivo mais refém de dietas, da compulsão e da culpa
☑ Faço exercício para manter meu corpo em movimento e porque gosto
☑ Tenho um guia prático e suporte para não passar por isso sozinho(a).
Como funciona?
Como funciona?
Consulta Inicial
Consulta Inicial
50 minutos
Avaliação detalhada para entender o seu histórico e seu comportamento alimentar atual.
Rompendo o Ciclo
Rompendo o Ciclo
12 semanas
Recuperar o ritmo regular das refeições e frear os gatinhos da compulsão, usando tarefas práticas e relatos reais de quem já superou a bulimia e a compulsao alimentar.
Autonomia
Autonomia
No seu tempo
Fazer as pazes com a comida e o corpo, lidar com as emoções sem descontar na comida, saber como prevenir e lidar com recaídas.
Acompanhamento
Acompanhamento
30 minutos
Sessões online semanais ou quinzenais para acompanhar seu progresso na leitura e atividades do guia, ajudar a definir metas claras e ajustar as estratégias para resolver os desafios do dia a dia.
Mariana celebrando os seus 35 anos com bife e batata frita!
Dr Mariana Lopes
Dr Mariana Lopes
Nutricionista e doutora pela Universidade de São Paulo (USP). Especialista em transtornos alimentares pelo AMBULIM (Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP), no qual atuou como nutricionista no ambulatório de Bulimia Nervosa.
Atualmente, é pós-doutora no Centro de Pesquisa para Transtornos Alimentares no King’s College London, no Reino Unido, com foco em novos tratamentos e uso de tecnologia. Também faz parte do grupo de atendimentos do programa de "Guided Self-Help" para bulimia e compulsão alimentar no NHS.
Por ser apaixonada por comida, comer e cozinhar, e reconhecer a importância da alimentação na saúde física, no bem-estar e nas relações sociais, criou o programa Comer com Corpo & Alma. Um método com ferramentas e acompanhamento focado em desenvolver a autonomia, respeitando a história, a rotina, a memória, a cultura e o momento de vida.
" O que comemos é tão ou mais importante do que o que e quanto comemos. Comer bem não requer restrições alimentares, contagem de calorias, receitas mirabolantes e muito dinheiro. Pelo contrário, é simples, saboroso e barato como o bom e velho arroz com feijão."
"Minha missão é mostrar que é possível construir uma relação saudável e equilibrada com a comida, que alimenta não somente o corpo, mas também a alma!"
Esse programa é para mim?
Esse programa é para mim?
Muitas vezes, a busca por uma vida saudável se transforma, sem percebermos, em regras rígidas e obsessões. O transtorno alimentar costuma começar de forma sutil, quase como uma doença secreta. O que parecia um plano de saúde e estilo de vida pode virar uma compulsão difícil de parar.
Seja na adolescência ou na vida adulta, os sinais podem surgir de várias formas. O programa Comer com Corpo & Alma foi desenhado para quem vive alguma dessas situações no dia a dia.
Se a sua rotina com a comida hoje traz medo e ansiedade em vez de bem-estar, este programa é o espaço seguro que você precisa para resgatar sua autonomia e fazer as pazes com o corpo e a comida.
EU QUERO
COMER COM CORPO & ALMA
Mariana Lopes PhD
Nutricionista | CRN 44706
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